Setlist 8va Carrera Sport City

Aqui les dejo el setlist con el cual correré el día de hoy (13 de Junio del 2010)

Altes Kamuffel BC Edit - Paul Kalkbrenner       
Run To The Hills - Iron Maiden
Call Me the Breeze - Lynrd Skynrd
Rape This Day - Tomahawk
Idioteque - Radiohead
Power - Helloween
Rebel yell - Children Of Bodom
Black Sunshine - White Zombie
Runnin' With the Devil - Van Halen
Two-Lane Blacktop - Rob Zombie       
Gone - Die Apokalyptischen Reiter
Last - Nine Inch Nails
Against the Wind - Bob Seger
(Ghost) Riders in the Sky - The Outlaws       
I Am One - The Smashing Pumpkins
Helvetistä itään - Kotiteollisuus
Cum on Feel the Noize - Quiet Riot
Rainbow In The Dark - Dio
Whiplash - Metallica
Come Cover Me - Nightwish
Born Slippy - Underworld
Misery Loves Company - Emilie Autumn
Nemesis - Arch Enemy

Muchas gracias a todos los que colaboraron con la creación de este setlist, aún modificaré el orden de las rolas.

Belial

Hada Verde

Justo el momento donde me preparaban esta bebida.

Yog Sothoth

The Summoning:

Per Adonai Elohim, Adonai Jehova
Adonai Sabaoth, Metraton Ou Agla Methon,
Verbum Pythonicum, Mysterium Salamandrae
Cenventus Sylvorum, Antra Gnomorum
Demonia Coeli God, Almonsin Gibor
Jehoshua Evam Zariathnatmik, Veni, Veni, Veni!


(Put your hands above your head, with the thumbs and index fingers together so they create a equilateral triangle. Turn the right hand so its halve of the triangle points down, creating a paralellogram. Turn the left hand, creating a downwards pointing triangle. Move it down to your forehead, turning it upwards, so the final result is a triangle on your forehead.)


Hear me!


King of Infinite Space!
Planetmover!
The Foundation of Fastness!
Ruler of Earthquakes!
The Vanquisher of Terror!
The Creator of Panic!
Destroyer!
The Shining Victor!
Son of Chaos and the Void!
The Guardian of the Abyss!
God of the Outermost Darkness!
Lord of Dimensions!
Riddle-knower!
Guardian of The Secrets!
Lord of the Labyrinth!
Master of the Angles!
God of the Whiporwills!
Omegapoint!
Lord of the Gate!
Opener of the Way!
The Oldest!
All-in-One!
The One by Life Prolonged!
Umr At-Tawil!
Iak-Sathath!
YOG-SOTHOTH NAFL'FTHAGN!!!

Your servant call upon you!


(Take the staff and turn it first so it points Right-Left, then Up-Down, then Forward-Back. Then twist it, and visualize how it is turned to point into the fourth dimension, perpendicular to the other directions. It will show the eightrayed star of Chaos.)

Lernaean Hydra

Emociones y contraindicaciones

Una sola expresión en la palabra,
acorazada de razón
y prendida en el sentimiento,
busco y platico con el sentir de este momento,
equivocado y transverso,
aspiro a dominarte
en el terreno vanal
y en la práctica sin sentido autónomo,
busco y platico con el dolor provocado
en las fauces del terror liberado
y en el instante etéreo
reforzando el ánimo y el existir
de aquel instante perdido.

Belial

View from Barbury Castle

View from Barbury Castle, originally uploaded by DaveWilliams.

Wow!

Street Art 7

Street Art 7, originally uploaded by shostan.

Arte urbano en la Roma, me late esa ballena un buen

10 razones para empezar a correr

Por Francisco Estrada 

1. CORRER MEJORA TU SALUD

Uno de los beneficios más grandes de correr es lo bien que le hace a tu salud. El correr es una de las mejores maneras de fortalecer tu corazón y eficientizar el flujo de sangre y oxigeno en el cuerpo. Correr disminuye el riesgo de problemas cardiovasculares. El ejercicio, combinado con una buena alimentación te mantiene en un peso saludable, es una de las mejores maneras de reducir la presión en la sangre si está por encima de lo normal. Si tienes colesterol alto, correr es muy bueno también.

Correr también mejora el sistema inmunológico y previene la osteoporosis (ya que incrementa la densidad de los huesos)

2. CORRER TE PUEDE AYUDAR A PERDER PESO

Muchas personas comienzan a correr para perder peso. Correr es uno de los ejercicios más eficientes para quemar calorías y cumplir con este objetivo. Y si te encuentras en tu peso, entonces te ayudará a mantenerlo. Solo recuerda que el correr no te autoriza a comer “lo que quieras y cuanto quieras”. La regla básica para perder peso es: QUEMAR MÁS CALORIAS DE LAS QUE CONSUMES”, esto aplica incluso para los corredores

3. PUEDES CORRER POR UNA CAUSA

Correr puede ser un excelente medio para contribuir a alguna causa social. Muchas carreras (sobre todo en USA) tienen causas benéficas. Correr por una buena causa en una forma de estar motivado, para seguir entrenando y que tus carreras tenga mucho más sentido y te llenen de alegría.

4. PUEDES HACER NUEVOS AMIGOS CORRIENDO

Algunos corredores prefieren correr solos pero otros encuentran en el correr una “oportunidad social”. Correr con un grupo es una excelente manera para desarrollar un sentido de comunidad. Se pueden fijar metas y lograrlas juntos. El correr en grupo hace que uno siempre esté motivado, comparte entrenamiento y experiencias

5. CORRER PUEDE SER UNA EXPERIENCIA NUEVA Y DIFERENTE

Correr es la mejor manera de expandir tus horizontes y te saca de tu rutina diaria. El ejercicio te da la oportunidad de explorar nuevos lugares, nuevos paisajes. Correr te permite experimentar sensaciones físicas nuevas y correr en lugares que normalmente no puedes llegar más que de esta manera.

6. PUEDES CORRER POR UN OBJETIVO ESPECÍFICO

Algunas personas hacen ejercicio por el hecho de ejercitarse, pero la mayoría de las personas que corren seguramente están entrenando para un 5K, 10K, Maratón o cualquier otra distancia. Entrenar para una carrera en específico hace que tengas un objetivo determinado y mantengas todo el tiempo tu motivación.

7. CORRER MEJORA TUS NIVELES DE ENERGÍA

Cuando te sientes cansado, correr es una excelente manera de incrementar tu energía. Las personas que corren en la mañana han reportado un incremento en los niveles de energía durante el día. El combinar la corrida con una dieta saludable mejora aún más los niveles de energía.

8. CORRER TE HARÁ SENTIR BIEN CONTIGO MISMO

Personas que corren con regularidad han reportado un incremento en su confianza y autoestima. Los beneficios de este incremento se deben a “fijarse un objetivo” y hacer todo por lograrlo.

9. PARA CORRER NO SE NECESITA MUCHO DINERO Y ES MUY VERSÁTIL

Para correr no se necesita mucho equipo como en otros deportes y lo puedes hacer casi en cualquier lado. Todo lo que necesitas en un buen par de tenis. En cualquier lado hay muchos lugares para correr y son GRATIS. Si sales mucho de viaje no te olvides de empacar tus tenis, seguramente al lugar donde vayas hay algún lugar para correr.

10. CORRER DISMINUYE LOS NIVELES DE STRESS

Correr, al igual que otras formas de realizar ejercicio, es excelente para disminuir los niveles de stress, incluso problemas de depresión. Recientes investigaciones han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente son más felices que aquellas que no lo hacen.

dawn and dandy

dawn and dandy, originally uploaded by algo.

Colores perfectos

Autumn dawn

Autumn dawn, originally uploaded by James Jordan.

Awesome!